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FITNES T-BOW® WITH DUMBBELS BY SANDRA BONACINA Fitness T-BOW® con Mancuernas · Sandra Bonacina · Bilbao 2 Junio 2012 Highlights de la sesión de fitness T-BOW® con Mancuernas impartida por Sandra Bonacina, inventora del T-BOW® y profesora de la universidad de Zurich (Suiza). Con la colaboración de los profesores Hugo Pérez e Ivan Farré (T-Bow Fitness).   https://www.youtube.com/watch?v=cxQ4xZkybDw   Curso Internacional Fitness con T-BOW® organizado por Gonzalo Casado (Bilbao Kirolak) y el equipo T-Bow Fitness; con la colaboración de Body Life, Urdi y la Asociación Europea de Centros Fitness. Info: http://www.t-bow.net/info_cursos/curso_internacional_Sandra_Bonacina_Bilbao_Kirolak_2_junio_2012.htmReportaje de fotos y videos: http://www.t-bow.net/info_cursos/curso_internacional_Sandra_Bonacina_Bilbao_Kirolak_2_junio_2012_reportaje.htm     

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  Properties of T-BOW® for Postural Training (a) its elastic and inertial property in fine movements causing very fast and reactive changes in any situation of static-dynamic balance, overstimulating the corporal proprioceptive systems; (b) in its stable and unstable positions allows  stabilized and rocking supports of feet, knees, hips, trunk, hands, forearms and head; (c) its arched design favors a kinesiological adaptation to the curvatures of the spine and great stability, enhancing its mobility and strengthening. Priorities · Static Posture Static balanced muscular development, maintenance-improvement of static joint mobility (flexibility and elasticity), knowledge and practice of relations between the center of...

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Multifuncionalidad del T BOW® para el entrenamiento y terapia motriz. Flexibilidad - Movilidad Articular - Flexibility, Fuerza - Strength, Resistencia - Endurance - "Cardio", Relajación, Equilibrio - Balance, ... Selección de ejercicios diferenciales con el T BOW® by Sandra Bonacina, Zurich University, 2009.        www.t-bow.net www.t-bowfitness.com      

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balance, Balance Pump, Body Tone, Body-Pump, centro fitness, Clases Colectivas, entrenamiento postural, Estabilidad y Movilidad de Columna Vertebral, Fisioterapia, Fitness y Salud / Fitness en Grupo / Fitness en Casa / Entrenamiento Personal / Entrenamiento de Deportistas / Yoga / Gimnasios / Centros Fitness / Escuelas de Espalda / Fisioterapia Deportiva / Salud Adultos y 3ª Edad, strength, T-BOW®, Tonificación -

Unilateral Loads for Bodytone Balance with T-BOW®by Sandra BonacinaT-BOW® international master professor, Zurich UniversityA selection of general guidelines about bodytone and specially bodytone with unilateral loads when balancing on the T-BOW®, both with weights and bands, are presented.Objectives of the T-BOW® Bodytone:v A prophylactic and therapeutic Exercising, based on physiotherapy experiencesv Holistically with cardio, strength, balance, stretchingv Stark deep stabilizing for strong joints and a strong backv T-BOW®, weights and bands are used so that the balance is requiredWhen Bodytone balance and strength are combined.Note that balance tire the deep stabilizing muscles after a few minutes and require recovery.  ...

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Fitness y Salud / Fitness en Grupo / Fitness en Casa / Entrenamiento Personal / Entrenamiento de Deportistas / Yoga / Gimnasios / Centros Fitness / Escuelas de Espalda / Fisioterapia Deportiva / Salud Adultos y 3ª Edad -

T­BOW® Workout:The classic 60 minutes lesson has a balance of cardio and strength balance, leads you holistically at an increased fitness level, training the deep stabilization muscles and promotes the health of your back. T­BOW® Workout:La clásica sesión de 60 minutos estructura equilibradamente la resistencia "cardio" y la fuerza con situaciones de balanceo­equilibrio,  te conduce holísticamente a incrementar tu nivel fitness, entrenar los músculos estabilizadores profundos y optimizar la salud de tu espalda.     Sesiones Integrales de Entrenamiento con el T-BOW® para Clases ColectivasT-BOW® Workout Programs for Group ClassesLa sesión colectiva estrella en el ámbito fitness y de la salud, la más especial y diferencial que propone Sandra Bonacina con el T-BOW®, es una sesión cuyo objetivo es conseguir una mejora general del nivel fitness integrando el entrenamiento de capacidades condicionales y coordinativas, al reforzamiento equilibrado de la espalda y la estabilización de las articulaciones, especialmente del pie, de la rodilla, del hombro y de la columna vertebral....

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