Fuerza General-Dirigida para el Esquí con T-BOW®

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Fuerza General-Dirigida para el Esquí con T-BOW®

Fuerza General-Dirigida para el Esquí con T-BOW® - Strength Training for Skiing with T-BOW®
Ejemplos de ejercicios independientes - Examples of independent exercises

 

Ejemplos de ejercicios independientes de fuerza general-dirigida para el esquí utilizando el T-BOW®.
(Diferenciamos 4 niveles de aproximación de fuerza: 1. General, 2. Dirigido, 3. Especial, 4. Competitivo. Los niveles 3 y 4 deben realizarse en las condiciones de deslizamiento específicas con los esquís sobre la nieve)
¡¡ Son sólo ideas de entrenamiento y tanto la carga, la orientación específica de la carga, como condiciones de ejecución deben diseñarse para cada deportista !!

Examples of independent exercises of general-directed strenght training for skiing using the T-BOW®.
(4 levels of strength approach are differenciated: 1. General, 2. Directed, 3. Special, 4. Competitive. The levels 3 and 4 must be performed in the specific sliding and gliding conditions wearing skis on the snow)
Are only ideas for training and the overloads, orientation of loads, and execution conditions must be designed for each athlete !!

Science Division of T-BOW® International
http://www.t-bow.net/science.htm

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Executions by: Dani Pérez Teixidó, Àlex Planas Ballet y David Ribera Nebot
Barcelona University & Intitute of High Performance Center - Sant Cugat del Vallès (Barcelona)
Basándose en las concepciones y recursos prácticos de entrenamiento del maestro Francisco Seirul·lo Vargas
Based on the conceptions and practical training resources of professor Francisco Seirul·lo Vargas
(http://www.entrenamientodeportivo.org)