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Unilateral Loads for Bodytone Balance with T-BOW®by Sandra BonacinaT-BOW® international master professor, Zurich UniversityA selection of general guidelines about bodytone and specially bodytone with unilateral loads when balancing on the T-BOW®, both with weights and bands, are presented.Objectives of the T-BOW® Bodytone:v A prophylactic and therapeutic Exercising, based on physiotherapy experiencesv Holistically with cardio, strength, balance, stretchingv Stark deep stabilizing for strong joints and a strong backv T-BOW®, weights and bands are used so that the balance is requiredWhen Bodytone balance and strength are combined.Note that balance tire the deep stabilizing muscles after a few minutes and require recovery.  ...

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T­-BOW® Balance­Pump · T-­BOW® Fuerza con Mancuernas en Equilibrio:Este entrenamiento de 60 minutos con mancuernas en situación estable, inestable y en balanceo de la base permite entrenar la fuerza general y los músculos estabilizadores profundos al más alto nivel y consigue poner tu cuerpo y espalda en forma óptima.  Con el práctico agarre y cambio de Hantelset cambias con un simple giro el peso de la carga de cadamancuerna con incrementos de 2 kg desde 2 a 10 kg. Esta selección de cargasasimétricas optimizan tu salud postural al más alto nivel.   T­BOW® Balance­Pump:This 60-minute workout with dumbbells on stable, unstable and moving base trains the general strength and the deep stabilizing muscles at the highest level and brings body and back in top form. With the new grip­shift Hantelset you switch with a single spin the weight load per side in 2kg increments from 2 to up to 10 kg and are requesting asymmetrical loads your postural health to the highest level.     Más información: http://www.t-bow.net/science.htm More information: http://www.t-bow.net/science.htm     PD: Photos were taken during a group fitness class of T-BOW® Balance Pump at ASVZ Zurich University · Switzerland, on March 2018.  

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