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Unilateral Loads for Bodytone Balance with T-BOW®by Sandra BonacinaT-BOW® international master professor, Zurich UniversityA selection of general guidelines about bodytone and specially bodytone with unilateral loads when balancing on the T-BOW®, both with weights and bands, are presented.Objectives of the T-BOW® Bodytone:v A prophylactic and therapeutic Exercising, based on physiotherapy experiencesv Holistically with cardio, strength, balance, stretchingv Stark deep stabilizing for strong joints and a strong backv T-BOW®, weights and bands are used so that the balance is requiredWhen Bodytone balance and strength are combined.Note that balance tire the deep stabilizing muscles after a few minutes and require recovery.  ...

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Aerobic, Body Tone, centro fitness, Clases Colectivas, Coordinación, Ejercicio Físico, Entrenamiento en Inestabilidad, Equilibrio, Fisioterapia, Fitness, Fitness y Salud / Fitness en Grupo / Fitness en Casa / Entrenamiento Personal / Entrenamiento de Deportistas / Yoga / Gimnasios / Centros Fitness / Escuelas de Espalda / Fisioterapia Deportiva / Salud Adultos y 3ª Edad, Fuerza, gimnasio, músculos paravertebrales, Postura, Resistencia, Salud, T-BOW®, Tonificación, Training and Therapy, Wellness -

  T-BOW® Body-Tone Group Class Es unas sesión de 60 minutos que en comparación con la clásica "Workout Lesson" tiene una parte más corta de trabajo de resistencia "cardio" en balanceo, una mayor parte dedicada al entrenamiento de fuerza-equilibrio y una parte final de estiramientos y relajación. Muy apropiada para contrarrestar las cargas unilaterales, especialmente en posición de sentados, de la vida del día a día.  Is a 60 minute lesson that in comparison with the classical workout lesson has a shorter cardio balance workout, a larger force-balance training and a final stretch & relax part. Very appropriate to counteract unilateral seat loads in everyday...

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