equilibrio estático y dinámico RSS

balance, Bienestar, centro fitness, cintura escapular, columna vertebral, Coordinación, Educación Postural, Ejercicio Físico, entrenamiento core, entrenamiento del tronco, Entrenamiento en Inestabilidad, Entrenamiento Personalizado, entrenamiento postural, Equilibrio, equilibrio estático y dinámico, Estabilidad, estabilidad raquídea, Estabilidad y Movilidad de Columna Vertebral, Estiramientos, Fisioterapia, Fitness, Fuerza, gimnasio, Health, Movilidad Articular, musculación del tronco, músculos paravertebrales, Pectoral Girdle, Postura, reequilibrio, Salud, Sesiones Colectivas, Training and Therapy, Wellness, Yoga -

COLUMNA VERTEBRAL ESTABLE Y MÓVIL CON EL T-BOW® Angel Peruyera-Rubio, Septiembre 2017   Para conseguir una espalda saludable es necesario que la columna vertebral tenga una movilidad óptima combinada con una óptima fuerza que le proporcione estabilidad. Las posibilidades del T-BOW®, con su superficie arqueada para una musculación y movilidad del tronco con mayor rango de movimiento junto a sus situaciones de balanceo muy reactivo para una movilidad y estabilidad dinámica de la columna, son ideales para ambos objetivos. El arco del T-BOW® da soporte a la columna vertebral de tal manera que se puede trabajar en unos grados de amplitud superiores a una superficie...

Leer más

Aerobic, balance, centro fitness, Clases Colectivas, Educación Postural, Ejercicio Físico, entrenamiento postural, Equilibrio, equilibrio estático y dinámico, Estiramientos, Fisioterapia, Fitness, gimnasio, Health, Resistencia, Salud, Sesiones Colectivas, Wellness -

Recordamos una macro-sesión colectiva con Colectiva con T-BOW® que fue desarrollada por Debbie Kneal en el Spanish Hall IFS con más de 100 participantes rotativos. Es un resumen de ejercicios de los más típicos y diferenciales que se pueden diseñar con el T-BOW®.

Leer más

Aerobic, Bienestar, centro fitness, Clases Colectivas, Coordinación, Educación Postural, Ejercicio Físico, entrenamiento del tronco, Entrenamiento Deportivo, Entrenamiento en Casa, Entrenamiento Personalizado, entrenamiento postural, Equilibrio, equilibrio estático y dinámico, Estiramientos, Fisioterapia, Fitness, gimnasio, Health, Postura, reequilibrio, Resistencia, Salud, Sesiones Colectivas, Training and Therapy, Wellness, Yoga -

Motivación-Salud · Sesiones Colectivas con T-BOW® Replicamos un valioso documento desarrollado por Iván Farré-Sánchez con la colaboración de David Ribera. T-BOW® Fitness T-BOW®International   Si bien es imprescindible la propia motivación para participar eficazmente en una sesión colectiva, también es relevante la acción activadora que ejerce el profesor. Aparte de conocimientos y experiencia, éste debe estar motivado y preocupado para atender las necesidades de cada participante y para aplicar recursos de entrenamiento personalizados, a pesar de las evidentes dificultades que esto supone al impartir clase a un grupo.   Recursos Motivacionales del T-BOW® Para optimizar un alto nivel de motivación y...

Leer más

balance, centro fitness, Coordinación, Educación Postural, entrenamiento core, Entrenamiento en Inestabilidad, entrenamiento postural, Equilibrio, equilibrio estático y dinámico, Estabilidad, estabilidad raquídea, Fisioterapia, Fitness, Fuerza, Health, Postura, postura dinámica, postura estática, postural training, reequilibrio, Salud, Training and Therapy, Yoga -

Bases Neuromusculares del Entrenamiento en Inestabilidad con T-BOW® Transcripción al español de la ponencia presentada en el IV NSCA International Conference 2014 ("Neuromuscular Basis of Instability Training with T-BOW®") Chulvi-Medrano, I.1, Psalmanová D.2, Psalman V.3, Bonacina S.4, Ribera-Nebot D.5International T-BOW® Team   INTRODUCCIÓN El T-BOW® aparato curvado de entrenamiento y terapia motriz. Soporta cargas de más  de 350 kg, sus dimensiones son 70x50x15 cm y su peso es de 3.2 kg. Es muy elástico y reactivo, útil por los dos lados y tiene unos cantos laterales estrechos en su superficie cóncava (1).     MÉTODO Análisis de experiencias prácticas y investigación neuromuscular selectiva...

Leer más

balance, centro fitness, cintura escapular, Clases Colectivas, columna vertebral, Coordinación, Deporte, Educación Postural, Ejercicio Físico, entrenamiento core, entrenamiento del tronco, Entrenamiento Deportivo, Entrenamiento en Inestabilidad, Entrenamiento Personalizado, Equilibrio, equilibrio estático y dinámico, Fisioterapia, Fitness, Fuerza, gimnasio, KETTLEBELL, Pectoral Girdle, postural training, reequilibrio, Resistencia, Salud, Training and Therapy -

    KETTLEBELL TRAINING WITH T-BOW® Se combinan la versatilidad de las Kettlebells como aparato de entrenamiento en peso libre con la multifuncionalidad del T-BOW® en su posición inestable de balanceo y en su posición estable-inestable de superficie convexa. Se aprovecha el perfecto equilibrio del T-BOW® en situación de balanceo, junto a su elasticidad saludable y su especial reactividad que permiten un reforzamiento preciso y sensible de todas las articulaciones; para combinar ejercicios con sobrecargas mediante las Kettlebells que posibilitan múltiples balanceos lastrados y posicionamientos de la carga en distintas posiciones corporales. Se aprovecha la convexidad del T-BOW® en su situación estable, para combinar ejercicios con...

Leer más