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  Properties of T-BOW® for Postural Training (a) its elastic and inertial property in fine movements causing very fast and reactive changes in any situation of static-dynamic balance, overstimulating the corporal proprioceptive systems; (b) in its stable and unstable positions allows  stabilized and rocking supports of feet, knees, hips, trunk, hands, forearms and head; (c) its arched design favors a kinesiological adaptation to the curvatures of the spine and great stability, enhancing its mobility and strengthening. Priorities · Static Posture Static balanced muscular development, maintenance-improvement of static joint mobility (flexibility and elasticity), knowledge and practice of relations between the center of...

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Unilateral Loads for Bodytone Balance with T-BOW®by Sandra BonacinaT-BOW® international master professor, Zurich UniversityA selection of general guidelines about bodytone and specially bodytone with unilateral loads when balancing on the T-BOW®, both with weights and bands, are presented.Objectives of the T-BOW® Bodytone:v A prophylactic and therapeutic Exercising, based on physiotherapy experiencesv Holistically with cardio, strength, balance, stretchingv Stark deep stabilizing for strong joints and a strong backv T-BOW®, weights and bands are used so that the balance is requiredWhen Bodytone balance and strength are combined.Note that balance tire the deep stabilizing muscles after a few minutes and require recovery.  ...

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Aerobic, Body Tone, centro fitness, Clases Colectivas, Coordinación, Ejercicio Físico, Entrenamiento en Inestabilidad, Equilibrio, Fisioterapia, Fitness, Fitness y Salud / Fitness en Grupo / Fitness en Casa / Entrenamiento Personal / Entrenamiento de Deportistas / Yoga / Gimnasios / Centros Fitness / Escuelas de Espalda / Fisioterapia Deportiva / Salud Adultos y 3ª Edad, Fuerza, gimnasio, músculos paravertebrales, Postura, Resistencia, Salud, T-BOW®, Tonificación, Training and Therapy, Wellness -

  T-BOW® Body-Tone Group Class Es unas sesión de 60 minutos que en comparación con la clásica "Workout Lesson" tiene una parte más corta de trabajo de resistencia "cardio" en balanceo, una mayor parte dedicada al entrenamiento de fuerza-equilibrio y una parte final de estiramientos y relajación. Muy apropiada para contrarrestar las cargas unilaterales, especialmente en posición de sentados, de la vida del día a día.  Is a 60 minute lesson that in comparison with the classical workout lesson has a shorter cardio balance workout, a larger force-balance training and a final stretch & relax part. Very appropriate to counteract unilateral seat loads in everyday...

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Salud en Edad Avanzada con el T-BOW®  El T-BOW® con sus especiales características (arco con convexidad estable-inestable y concavidad inestable, muy robusto pero con altísima reactividad a los más finos movimientos, cantos estrechos y agujeros laterales para colocar bandas elásticas) posibilitará multitud de entrenamientos diferenciales para la salud en personas de edad avanzada. Además del mantenimiento de la forma física general y de un reforzamiento muscular-articular bien estructurado, la fuerza para el control de la postura y la mejora coordinativa para conseguir más seguridad en las situaciones de equilibrio son criterios importantes de salud en la 3ª edad, y pueden...

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