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Ejercicios de fuerza con las T-Bands combinadas con el T-BOW® El poder utilizar 1,2 ó 3 bandas elásticas permite graduar 3 niveles de tensión con cada T-Band, en condiciones de carga creciente y decreciente (fase concéntrica y excéntrica de la contracción) o constante (contracción isométrica o dinámica manteniendo fija la tensión de la banda elástica).Así, los trabajos con las T-Bands suponen una carga adicional para los ejercicios con el propio cuerpo, además de posibilitar otros ejercicios selectivos de fortalecimiento muscular como las flexiones-extensiones, abducciones-aducciones, elevaciones, rotaciones, tracciones, tanto de brazos como de piernas. Link al cuadro de ejercicios en PDF: http://www.t-bow.net/images_clasif/programas_TBow_A4_2015/TBand_Training_A4_marges_214_301_mm_2015.pdf  ...

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  La sesión colectiva estrella en el ámbito fitness y de la salud, la más especial y diferencial que propone Sandra Bonacina con el T-BOW®, es una sesión cuyo objetivo es conseguir una mejora general del nivel fitness integrando el entrenamiento de capacidades condicionales y coordinativas, al reforzamiento equilibrado de la espalda y la estabilización de las articulaciones, especialmente del pie, de la rodilla, del hombro y de la columna vertebral. Es una sesión con música estructurada de forma divertida. La propuesta principal es realizarla sin coreografía de manera que se priorice la salud, el fitness, la diversión y los...

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The T-BOW® is a multifunctional bow for movement education, training and therapy. It is Ideal for group classes and for personal training. The T-BOW® offers excellent options to create training sessions that integrate conditional capacities such as endurance, strength, flexibility and relaxation; together with coordination capacities, especially in balance conditions. Another added value of the T-BOW® is the applicability of its great variety of functions into multiple fields of health and sport, such as: fitness, wellness, movement education, sports initiation, movement rehabilitation, sports training and leisure.     Fitness and WellnessWith the T-BOW®, many types of group fitness practices can be performed, with...

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The T-BOW® is a multifunctional bow for movement education, training and therapy. It is ideal for group classes and for personal training. Its extraordinarily multifunctional capacity to perform many types of exercises, its versatility to create differential exercises and its excellent capacity to be easily combined with other fitness-sport tools and new generation machines, makes the T-BOW® ideal for optimizing the training of all coordination and conditional capacities of the fitness health programs.     Optimizing flexibility and relaxation training The excellent adaptation to the spine, the lateral position of the waist and the abdominal position of the frontal zone...

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  Para conseguir una mejora general del nivel fitness T-Bow® presenta sus nuevos circuitos aptos para todas las edades y condiciones físicas. Un recurso más para ampliar las posibilidades de las sesiones colectivas fitness.IntroduccciónEl T-BOW® es un arco extraordinariamente multifuncional para el entrenamiento y la terapia motriz. Útil por ambos lados, potenciando entrenamientos especiales para el equilibrio estático-dinámico (posición cóncava inestable), los apoyos y la fuerza-movilidad del tronco (posición convexa estable), los factores de la condición física y la estructuración de una espalda sana, de articulaciones estables y del ajuste postural. Así, aplicable a todas las edades y grupos en...

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