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FUERZA CON T-BOW ® PARA DEPORTES DE INVIERNO by Sandra Bonacina, Debbie Kneale and David Ribera-Nebot La posibilidad del T-BOW® para entrenar en su posición cóncava y convexa, así como la combinación con otros mate­riales, permite diseñar un repertorio inaca­bable de ejercicios diferenciales para todos los factores coordinativos, condicionales y cognitivos, con orientaciones efectivas para la optimización del equilibrio estático-diná­mico, la variabilidad de los apoyos, la fuerza y la movilidad del tronco; consiguiendo así una extraordinaria versatilidad de aplicación en las sesiones colectivas y en los entrena­mientos personalizados tanto en áreas de la salud, como en fisioterapia, entrenamiento-educación motriz y recreación. T-BOW®...

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3ª edad, balance, Bienestar, centro fitness, Clases Colectivas, columna vertebral, Coordinación, edad avanzada, Educación Postural, Entrenamiento en Inestabilidad, Entrenamiento Personalizado, entrenamiento postural, Equilibrio, equilibrio estático y dinámico, Fisioterapia, Fitness, Fitness y Salud / Fitness en Grupo / Fitness en Casa / Entrenamiento Personal / Entrenamiento de Deportistas / Yoga / Gimnasios / Centros Fitness / Escuelas de Espalda / Fisioterapia Deportiva / Salud Adultos y 3ª Edad, Health, Movilidad Articular, Salud, Training and Therapy, Yoga -

Salud en Edad Avanzada con el T-BOW®  El T-BOW® con sus especiales características (arco con convexidad estable-inestable y concavidad inestable, muy robusto pero con altísima reactividad a los más finos movimientos, cantos estrechos y agujeros laterales para colocar bandas elásticas) posibilitará multitud de entrenamientos diferenciales para la salud en personas de edad avanzada. Además del mantenimiento de la forma física general y de un reforzamiento muscular-articular bien estructurado, la fuerza para el control de la postura y la mejora coordinativa para conseguir más seguridad en las situaciones de equilibrio son criterios importantes de salud en la 3ª edad, y pueden...

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Salud-Fitness con T-BOW® Las especiales características del T-BOW® (arco con convexidad estable-inestable y concavidad inestable, alta reactividad a los más finos movimientos, con cantos estrechos y agujeros laterales para bandas elásticas, muy manejable y robusto soportando más de 300 kg) permiten ampliar y enriquecer extraordinariamente los entrenamientos orientados a una salud y fitness integral, tales como:                 Condición física (velocidad, fuerza, resistencia, flexibilidad y relajación).                 Coordinación (situaciones de balanceo y apoyo en equilibrio estático-dinámico).                 Ajustes posturales espacio-tiempo y rítmicos.                 Fortalecimiento de espalda y estabilidad articular (musculatura profunda).                 Mayor...

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COLUMNA VERTEBRAL ESTABLE Y MÓVIL CON EL T-BOW® Angel Peruyera-Rubio, Septiembre 2017   Para conseguir una espalda saludable es necesario que la columna vertebral tenga una movilidad óptima combinada con una óptima fuerza que le proporcione estabilidad. Las posibilidades del T-BOW®, con su superficie arqueada para una musculación y movilidad del tronco con mayor rango de movimiento junto a sus situaciones de balanceo muy reactivo para una movilidad y estabilidad dinámica de la columna, son ideales para ambos objetivos. El arco del T-BOW® da soporte a la columna vertebral de tal manera que se puede trabajar en unos grados de amplitud superiores a una superficie...

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Recordamos una macro-sesión colectiva con Colectiva con T-BOW® que fue desarrollada por Debbie Kneal en el Spanish Hall IFS con más de 100 participantes rotativos. Es un resumen de ejercicios de los más típicos y diferenciales que se pueden diseñar con el T-BOW®.

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